Tüp Bebek Tedavisinde Beslenme Önerileri

Bebek sahibi olmaya karar veren adayları, sıkıntılı, zor süreçlerden geçerek tüp bebek tedavisine karar verdiniz. Peki tüp bebek tedavisinde beslenme konusunda nelere dikkat etmelisiniz?

Yardımcı üreme tekniği olan tüp bebek yönteminde beslenme tedavisi oldukça önemlidir. Vücutta artan kiloyla gelen yağlanma ve zayıflamayla oluşan düşük yağ oranı gebelik oluşma ihtimalini azaltmaktadır. Bu yüzden tedaviye başlamadan önce anne ve baba adayları kilolu veya zayıf değil ideal kilolarında olmalıdırlar. Yapılan çalışmalarda tüp bebek tedavisinde ideal kilolarında olan bireylerin başarı oranlarında artış olduğunu göstermektedir.

Gebelik İhtimalini Artırmak İçin Tedaviye Uygun Beslenme Önerileri

  • Günde 2 – 2,5 litre su tüketin.
  • Öğün sayısını arttırarak günde 3 ana, 2-3 ara öğün yapın ve öğün atlamayın.
  • Yapılan çalışmalar tam yağlı süt ve ürünlerinin gebelik ihtimalini artırdığını göstermektedir. Süt ve ürünleri iyi birer kalsiyum, potasyum ve protein kaynağı olduğundan günlük 2-3 porsiyon tüketin.
  • Sebze ve meyveleri mümkünse organik olarak tercih edin.
  • Beslenme programınızda yeşil yapraklı sebzeleri eksik etmeyin.
  • Anne adayı gebelik öncesi 400 mcg (0.4 mg) folik asit desteği kullanmalı, folik asitten zengin gıdalarla beslenmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli, brüksel lahanası, kuşkonmaz, yeşil fasülye vb.), fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar, kuru baklagiller, saflaştırılmamış tahıl ürünleri folik asitten zengin gıdalar olarak kabul edilmektedir. Tüketim miktarları kişiye göre değişmektedir.
  • Omega-3 desteğinden dolayı haftada 1-2 kez mevsiminde balıkları tüketin.
  • Üreme sistemini çalıştıran ve içeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler açısından beslenmenizde avokadoya yer verin.
  • Arı sütü, bal, polen karışımı olan propolis cinsel gücü yerinde tutar ve hücreleri yeniler. Ayrıca yapılan çalışmalar gebelik ihtimalini artırdığını göstermektedir.
  • Seks hormonlarının salgılanmasını arttıran C vitamininden zengin çilek, kivi, portakal, biber gibi besinlerde beslenmeye eklenmelidir.
  • Ve tabi egzersiz olmazsa olmazlardansa düzenli yürüyüşlerle sağlık korunmalıdır.

Sonuç olarak, sağlıklı bir hamilelik için ideal kiloda olmalı ve tüketilmesi gereken besinlere vücudun ihtiyacı kadar yer verilmelidir. Unutmayın ki; sağlıklı besinler sağlıklı bebeklere açılan bir yoldur.

Yazar: diyetmenusu

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir